澳研究显示：睡眠质量差或增加患心血管疾病的风险

人民网悉尼3月29日电 2023年3月，悉尼大学与南丹麦大学联合在BMC医学杂志上发表了一项最新合作开展的研究，结果表明，睡眠质量不佳可能会增加患心血管疾病的风险。

研究发现，睡眠质量不佳将导致生命中无心血管疾病的年月减少。与睡眠质量良好的人相比，睡眠不佳的女性生命中无心血管疾病的时长会少1.5年，男性则会少2.31年。对于患有临床失眠症的男性，生命中无心血管疾病的日子会相对少3.84年，而有睡眠相关呼吸障碍的男性则会相对少6.73年，有睡眠相关呼吸障碍的女性会相对少7.32年。

这是研究人员对来自英国生物样本库中30多万名中年人的数据进行分析后得出的结论。

研究还发现，睡眠质量不佳的人比睡眠质量良好的人患心血管疾病的风险高39%。被心理疾病困扰、健康状况不佳、饮食质量不佳、BMI高、经济状况不佳、退休、吸烟酗酒、长时间使用电子产品、以及锻炼较少的人更容易导致质量较差的睡眠。

而一些普通的睡眠质量不佳症状，如睡眠不足、睡眠失调、熬夜、打鼾和白天嗜睡等，也将导致心脏健康的年限减少约2年。

悉尼大学医药与健康的教授以马内利·斯特马特卡斯说：“经历过失眠的人都知道失眠会怎样影响一个人的心情和状态，我们的研究表明，随着时间的推移，经常性的睡眠不足会导致在中老年时，心血管健康受到严重影响。”

悉尼大学医学教授彼得·希斯特里认为这项研究意义重大，他说：“睡眠是一种重要的生物功能，但迄今为止在公共卫生政策中一直没有得到充分的重视。所幸这项研究点出了睡眠的重要性，以及认可睡眠对于保持良好健康的支柱作用是和体育运动、营养相并论的。”